통풍에좋은음식 중 하나로 감귤류 과일이 자주 언급됩니다. 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부해 통풍 발작을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 레몬, 자몽 등의 감귤류 과일은 체내 산화를 방지하고 요산 배출을 촉진하는 역할을 합니다. 감귤류 과일은 생으로 먹어도 좋고, 주스로 마셔도 효과적입니다. 통풍 환자는 하루에 적당량의 감귤류 과일을 섭취하여 요산 수치를 관리할 수 있습니다.
통풍에좋은음식 중 하나로 감귤류 과일이 자주 언급됩니다. 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부해 통풍 발작을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 레몬, 자몽 등의 감귤류 과일은 체내 산화를 방지하고 요산 배출을 촉진하는 역할을 합니다. 감귤류 과일은 생으로 먹어도 좋고, 주스로 마셔도 효과적입니다. 통풍 환자는 하루에 적당량의 감귤류 과일을 섭취하여 요산 수치를 관리할 수 있습니다.